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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。