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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。