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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。