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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就
是  说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。