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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以
疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。