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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。