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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。