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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。