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　　 在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。