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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。