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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。