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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。