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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。