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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。