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中文字幕

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。