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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。