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　　在  这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。