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　　在 这个时节该 如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。