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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、


香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。