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　　在这 个 时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也  
就是说这个季节 

可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。