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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。