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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上 炎。