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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

 日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。