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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。