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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。