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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。