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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食  物 
，以免肝火上炎。