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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。