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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。