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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝火上炎。