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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。