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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。