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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。