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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。