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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语
称“春
日吃春芽”， 
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。