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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。