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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。