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　　在这个时节该如 何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳
气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。