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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。