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　　在这个时
节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。