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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆
芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。