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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。