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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。