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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。