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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。