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　　在这个 时节该如何调理 养
生？宋 
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。