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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳 气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。