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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、  荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。