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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。