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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上 炎。